不用白糖，冰糖红糖泡饮比较健康吗？- Dietitian Mate

不用白糖，红糖更健康！翻去第二张帖来看看它们的区别吧～

无论你吃的是白糖或是红糖或是冰糖，它们都是来自于甘蔗提炼而来的。

制作加工过程不同，最终的糖分也不同。

那么是不是白糖吃多就不好了，但是红糖健康就可以多吃呢？

虽然名字和制作过程有所不同，但是无论你吃的是什么种类的糖，都是添加糖分。

根据WHO的建议，一天的精致糖应限制在<5%。

#高血糖

#糖分

#高血糖小知识

#3高

#营养师解说

#饮食治疗师

#营养系列

#dietitian_mate