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作家相片Dietitian Mate
2022年6月7日讀畢需時 1 分鐘

如何分辨好坏胆固醇？- Dietitian Mate

已更新：2022年8月10日

胆固醇也有分好坏？

到底好胆固醇和坏胆固醇是什么呢？



HDL好胆固醇减少血管阻塞和硬化风险

LDL坏胆固醇，提高血管阻塞和硬化的风险

基因因素，年龄，体重超标，缺乏运动，不良饮食习惯

不良的饮食习惯包括摄取过多的饱和脂肪和反式脂肪，膳食纤维和健康脂肪却摄取不足




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