胆固醇高也能吃蛋黄！- Dietitian Mate

你以为胆固醇高就不能吃蛋黄？那么需要update一下了。

蛋黄不再是胆固醇高的凶手了，引起胆固醇高其实另有别的因素。

吃胆固醇含量高的食物，并不等于胆固醇就一定会高。

其实即使你不吃胆固醇的食物，身体自身也会自行制造70%的胆固醇，30%来自于食物。

反式脂肪和饱和脂肪的食物才是元凶。详细食物看图吧~

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