继上星期的原型食物理解膳食纤维，这次来了解包装食品又该怎么分辨高膳食纤维的产品呢？ 在选择高膳食纤维产品，会出现什么样的地雷？ #饮食治疗师 #膳食纤维 #三高系列 #高胆固醇 #高血糖 #高血压 #dietitian_mate

我们都知道多摄取膳食纤维对人体能够带来很多好处。 膳食纤维分成2种，即水溶性膳食纤维以及非水溶性膳食纤维。 水溶性膳食纤维的好处： 促进肠道菌群平衡 助于维持健康的血脂和血压水平 减缓糖分的吸收，避免血糖上升过快。 非水溶性膳食纤维的好处： 促进肠道蠕动，帮助排便...

Ketchup一定是高糖分，Sauce一定是高盐？错了❌ 1分钟短片带你看事实～ #钠含量 #高血压 #高血压系列 #酱料 #营养标签 #饮食治疗师 #营养师 #dietitian_mate

有时候一家人或和朋友聚会，都会选上BBQ。尤其是在外露营⛺️或是staycation，BBQ是最佳的选择了。但是要如何吃才能称得上是健康的烧烤餐呢？ #高血压 #高血压小知识 #3高 #营养师解说 #饮食治疗师 #营养系列 #dietitian_mate

Fresh salmon 还是 smoked salmon 呢？ 来看看哪个比较适合你吧～ #三文鱼 #胆固醇 #高血压 #高血糖 #3高 #营养师解说 #饮食治疗师 #营养系列 #dietitian_mate #营养师