听说无鳞的鱼有高胆固醇?- Dietitian Mate
无鳞的鱼要少吃,因为胆固醇很高是真的吗? 答案是:并没有这个说法,因为所有鱼类都能提供人体好的油脂 。 根据健康指南建议,一个星期建议摄取至少2-3次的鱼类,促进心血管健康。 与其担心吃进去的鱼是否高胆固醇,不如看看是否平时的餐点都是高油脂高糖分,抑或是鱼类的烹调方式容易引...
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