Dietitian Mate8月7日体重管理期间需不需计算热量?它在体重管理计划是很重要,但是它不是必须的。什么意思? 1)因为减肥讲究的就是热量赤字,热量摄取的少于总热量消耗,身体会利用储存的脂肪当作能源使用,所以就有燃脂。所以我们在咨询体重管理的学员们就会有先了解个人情况和饮食习惯,再计算适合的热量需求拟定减脂方案,帮助达到减重效果...
Dietitian Mate8月7日减脂期间怎么吃甜品?如果在减脂时期,很想吃甜品的话,可以吃哪些甜品? 如果要吃到好吃的甜品,通常一份的热量都不低、要嘛高糖分、要嘛高脂肪。 有几种情况下是可以吃甜品的: 第一: 已经减了一段时间,体重体脂率腰围都有改善,那么确实是可以适当的奖励自己,和朋友吃一吃甜品的。 第二:...