Dietitian Mate8月7日减脂期间怎么吃甜品?如果在减脂时期,很想吃甜品的话,可以吃哪些甜品? 如果要吃到好吃的甜品,通常一份的热量都不低、要嘛高糖分、要嘛高脂肪。 有几种情况下是可以吃甜品的: 第一: 已经减了一段时间,体重体脂率腰围都有改善,那么确实是可以适当的奖励自己,和朋友吃一吃甜品的。 第二:...
Dietitian Mate8月7日饮食太清淡,不会来月经!我知道很多人一开始减脂,一定会吃得清淡,体重就会明显的下降。但是我想说饮食过于清淡,是会影响女性不来月经的。 不是讲要热量赤字,少油少甜,越清淡越好,就能瘦咩? 如果你是清淡到每一餐都是水煮菜、水煮肉、烫个面,完全没有用到油的情况下,这不是健康的减脂。女性的荷尔蒙大部分是由...
Dietitian Mate2022年6月17日PCOS多囊卵巢这样吃 - Dietitian Mate多囊有利食物: ✅ 优质蛋白质食物:鱼类、豆奶、鸡肉 ✅ 粗粮谷类:全麦面包、糙米饭 ✅ 膳食纤维:蔬菜类🥬 ✅ 健康油脂:牛油果🥑、橄榄油 多囊避雷区: 📛 加工食品:培根🥓、香肠、火腿肉、oden 📛 油炸物 📛 精致甜食:任何甜品🍮、含糖饮料🥤...
Dietitian Mate2022年6月17日多囊卵巢综合征可以喝豆奶吗?- Dietitian Mate豆奶常被说成有乳癌或是荷尔蒙失调的都不能喝豆奶? 一天一杯豆奶是可接受的。 豆奶不会影响病情,反而还带有其他的益处(可翻去第4️⃣页) 关注我们,关心健康。
Dietitian Mate2022年6月17日多囊卵巢综合征有哪些症状?- Dietitian Mate多囊卵巢综合症是一种育龄妇女常见的内分泌和代谢紊乱的疾病,而普遍常见的症状如图显示。 你会发现大部分都是毛发偏多,月经不调开始,紧接着怎么比别人容易发胖等等。。。 而导致这些症状出现的原因主要是荷尔蒙出现异常了, ➡️ 雄性激素偏高 ➡️ 胰岛素也出现异常高...