16-8 Intermittent Fasting Diet

16-8 间歇性饮食

这个非常爆火的特别饮食法，到底应该怎么执行才不会走歪呢？我们决定提供16-8简易版本让想要尝试的人群可以用正确的方式来执行看看，降低对身体的伤害。

不适合人群：有健康疾病（例如三高等）/胃病人士 **

通过限制进食的时间，从而减少一天的热量摄入量，帮助达到减重的效果。但是只听片面之词，而没有执行正确，还可能为健康带来了隐患。为了减少这些问题的产生，我们决定直接提供一个简易版的16-8的间歇性饮食餐单给你们。我们设定的餐单指南，提供了适合的时间表和食物建议以方便执行。

仅仅餐单也许并不了解该如何真正养生，因此我们特别附加一次性的营养咨询服务给迷茫的你们。希望透过我们专业的营养团队和你们一对一的指导，帮助你们更好地理解个人状况，并善用餐单来达到理想的健康生活。